第179章 早起,能解决80%的人生难题 (第3/3页)
地将起床时间调整到理想状态。同时,要保证晚上有足够的睡眠时间,避免熬夜。建立规律的睡前仪式,如睡前半小时不使用电子设备、泡个热水澡�
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地将起床时间调整到理想状态。同时,要保证晚上有足够的睡眠时间,避免熬夜。建立规律的睡前仪式,如睡前半小时不使用电子设备、泡个热水澡�
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